家族に迷惑をかけていたいびきが解消した方法

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私は昔から毎日ではないものの、いびきがけっこううるさいらしいです。自分では気づいていないのですが、家族にうるさいと指摘されて夜中に起こされることもあるくらいです。とはいえ、私のいびきで家族を先に起こしてしまっているので、そう文句も言えません。
そして一度起こされればしばらくいびきは止むので、いびきをかく度に家族に起こされている私です。
そんな私のはた迷惑ないびきですが、疲れている時や寝不足が続いた時、あるいはアルコールを摂取した時などによくかいているみたいです。ただいびきは自分で治そうと思ってもそう簡単に治せるものではありません。今までにはいびき防止効果のある鼻テープを試したり寝方を変えてみたりなどしましたが、どれもいまいち効果がありません。
それにしても家族の中で私だけがひどいいびきをかくため、いったい何が原因なのだろうと不思議に思いました。太っていて気道がふさがれているのかもしれないと思い、ダイエットしてみようかと思ったのですが、運動が嫌いでなかなか長続きさせることはできませんでした。そんな時枕を変えるだけでいびきが解消されると言うのを知り、評判だった横向き用のYOKONEと言う枕を購入し試して寝てみると、ピタッっといびきが収まったようで、家族も毎日私に起こされることなくゆっくりと眠ることが出来るようになりました!

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